Qual è il modo per prevenire la diarrea?

Ci sono dei piccoli accorgimenti che possono aiutarti oltre che a prevenire anche a diminuire la diarrea come:

1) Cambiare dieta.

  • Diminuendo il contenuto di cibi ricchi in fibre ed introducendo alimenti come il riso, i formaggi, il pure’ di patate, il pollo bollito,
  • mangiando cibi ricchi di proteine, calorie e potassio, sono ottimi i formaggi, le uova, le patate bollite,le banane, la pasta, i toast bianchi,
  • mangiando poco e spesso,
  • aggiungendo della noce moscata ai cibi, per ridurre i movimenti intestinali,
  • incrementando l’introito di liquidi bevendo molto in modo da prevenire la disidratazione .I liquidi che puoi bere , a parte l’acqua possono essere succhi di frutta fresca, sport drinks come il Gatorade,ecc., che aiutano a rimpiazzare gli elettroliti persi a causa della diarrea.
  • bevendo bibite a temperatura ambiente ed evitando il caffe’, il te’ , gli alcolici, il latte e suoi derivati.

2) Aumentare il tuo comfort.

  • Pulendo accuratamente la zona anale, dopo ogni scarica diarroica. Usa dell’acqua saponata tiepida, ed asciugati con delle salviette morbide. Questo puo’ aiutarti a prevenire il bruciore anale.
  • ispezionando giornalmente la parte cercando di notare se c’e’ del rossore, zone cutanee desquamate o erose. In tal caso riferisci al tuo medico o ai tuoi infermieri.
  • parlando al tuo staff medico circa l’opportunita’ di usare una crema specifica per i problemi in zona anale. Le creme idrorepellenti possono essere di notevole aiuto. Inoltre anche degli anestetici locali possono di volta in volta aiutarti in problemi simili.

3) Usare tutte le precauzioni per ridurre la tua ansia.

  • Cercando di stare in luoghi abbastanza calmi e protetti,
  • soggiornando in posti in cui sia facile il rapido accesso in un bagno,
  • riposandoti spesso, anche con dei sonnellini durante il giorno,
  • NON fumando,
  • inoltre non usare in eccesso medicamenti contro la diarrea se non concordati con il tuo staff curante.